คุณแม่ อ้วน

บ้านนี้ก่อนท้อง 97 โล ค่ะ ตอนนี้ 37+2 W เเล้วน้ำหนัก 114 โล ภาวนาอย่าเกิน 120 โล ตรวจเบาหวาน 2 รอบ รอดทุกรอบค่ะ ไม่รู้จะเเนะนำยังไงดี สรีระร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน บ้านนี้ กินเเบบถ้ากินข้าวก็กินให้อิ่มเลย ขนมตามจบ เเล้วไม่กินจุกกินจิกค่ะ ถ้าไม่หิวก็คือไม่หิวเเต่ถ้าหิวซัดเรียบ กินไข่กินนมกินกล้วย บำรุงปกติ ค่ะ เป็นคนหนาท้องหนาด้วยไม่รู้ลงเเม่รึลงลูก 🥲

แม่เน้นไปทางโปรตีนนะคะ จะลงไปน้องเยอะแล้วแม่น้ำหนักจะไม่ค่อยขึ้น ถ้าแม่ทานพวกแป้ง น่ำตาลเยอะมากจะลงแม่ล้วนๆเลยค่ะ เรากินเน้น เนื้อหมู เนื้อไก่ ปลา ข้าวกินวันละมื้อแถมกินดึกด้วย แล้วก็มื้ออื่นจะเป็นอย่างอื่นที่ไม่มีข้าว อาจจะทานผลไม้บ้าง ทานไก่ต้มบ้าง หรือเช้ามากินนม1กล่องประมาณนี้ค่ะ เรา20วีคแล้วน่ำหนักยังไม่ขึ้นสักโล แต่น้องน่ำหนักดีมากๆ

ก่อนท้องเรา 74 ท้องวีคที่ 4 หนัก 74.85 ท้องวีคที่ 5-8 หนัก 71 (กินแป้งไม่ได้เลย ข้าววันละ2 ช้อนโต๊ะคือมากสุด กินอาหารได้น้อยมากๆเพราะแพ้ แต่พยายามเน้นโปรตีน ฝืนกินเอา) ท้องวีคที่ 9-11 หนัก 71.25 ย่างเข้าวีคที่ 12 เริ่มกินข้าวได้ค่ะ งดเด็ดขาด ส้ม ของมันของทอด กล้วยนานๆกินทีเพราะน้ำตาลก็เยอะ

เราไม่กังวลนะ ท้องแรกน้ำหนักตั้งต้นที่120 กินปกติแต่งดน้ำอัดลม น้ำหวาน จนคลอดน้ำหนัก129 ตอนนี้ท้องสอง นน ตั้งต้นที่130 ก็ทำเหมือนเดิม กินปกติ งดน้ำตาล น้ำอัดลม น้ำหวาน นานๆได้กินที ตอนนี้ท้องได้35 วีค น้ำหนัก137 #ดีที่ตรวจน้ำตาลผ่านทุกรอบ ตรวจมาแล้ว2รอบ น้ำตาลยุที่104 กับ129

ลดพวกแป้งลงค่ะ ข้าว=แป้ง ขนมปัง=แป้ง พืชหัวเช่น ฟักทอง มันฝรั่ง มันหวาน =แป้ง ทานให้น้อยลง แล้วไปเน้นโปรตีนและผักแทนค่ะ ผลไม้เน้นที่ไม่หวานมาก ถ้าหวานทานแค่พอหายอยากพอค่ะ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเยอะ แล้วความเสี่ยงเบาหวานขณะท้องก็น้อยลงด้วยจ้า

ช่วง3เดือนแรกก้แบบนี้แระค่ะปกติ เพราะ3เดือนแรกน้ำหนักลงที่ที่เราหมดไม่ลงลูก 4เดือนขึ้นไปเราก้ต้องทานแต่ของที่มีประโยชรเพื่อที่จาลงลูกค่ะ ป้าหมอบอกมา😆ตอนนี้แม่ท้องได้3เดือนน้ำหนักขึ้น5โลแร้วค่ะไม่แพ้เลยกินอย่างเดียว555

คุมแป้ง ของหวาน ของทอดค่ะ พยายามลดปริมาณข้าวในแต่ละมื้อลง ถ้าไม่อิ่มให้ทานเป็นเนื้อสัตว์+ผักใบเขียวแทน ส่วนของหวานถ้าอยากทานน้ำหวานให้เลือกทานเป็นพวกน้ำหวานคีโตแทน เอาแต่พอหายอยาก ของทอด ของมันงดได้จะดีที่สุดค่ะ

ไปอ่านเจอมาบอกว่าน้ำหนักขึ้นไตรมาสแรกช่วง1-3เดือนจะไม่ลงลูกนะคะ เป็นน้ำหนักที่ลงแม่ หลังจากคลอดแล้วน้ำหนักที่ค้างก็คือน้ำหนักที่ขึ้นตอนไตรมาสแรก ฉะนั้นช่วงหนึ่งถึงสามเดือนแรกน้ำหนักขึ้นไม่มีผลต่อลูกค่ะ

บ้านนี้ก่อนท้อง 97 กก. แต่แพ้ท้องหนักมาก แพ้แม้กระทั้งน้ำเปล่า น้ำหนักลงไป 10 กก. เหลือ 87 กก. แต่พอเข้าเดือนที่ 7 น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยๆ จนก่อนคลอด หนัก 103 กก. หลังคลอดเหลือ 92 กก. น้ำหนักน้องแรกคลอด 4060 กรัม

บ้านนี้ก่อนท้อง76โล ช่วงแรกแพ้ท้องน่ำหนักลดแต่พอเข้าช่วง16วีคไปหายแพ้กินได้เยอะกว่าเดิมไปอีกจนตอนนี้27วีค หนัก80โลแล้วค่ะ🤣คุณหมอบอกห้ามขึ้นเกิน9โลตลอดระยะตั้งครรภ์ค่ะ