ปวดหลัง ปวดก้นกบ

เราก็เป็นบ้างบางครั้ง เราแก้ปัญหาโดยการดื่มนม ทานปลาให้เยอะกว่าปกติ เวลานอนก็เอาหมอนมากันๆข้างตัวแล้วนอนกอดหมอน งดใส่รองเท้าสันสูง เลือกแบบสวมใส่สบายๆ เวลาเอาอาบน้ำจะเปิดน้ำอุ่นฟักบัวแรงๆ พุ่งใส่หลังนวดหลัง นวดขา (มันสบายมาก) พยายามขับร่างกายบ่อยๆ เดินออกกำลังกายช้าๆเบาๆ เราพยายามใช้วิธีเหล่านี้ บรรเทาอาการดังกล่าวค่ะ