คุณแม่ท้องผูก

ตอนนี้แม่ท้องผูกหนักมาก ถ่ายยากมากถ่ายแต่ละทีคือทรมานมาก ผลไม้ก็กินเยอะน้ำส้มแม่ก็กิน เฮ้อ😔 คุณแม่คนไหนมีวิธีไหมคะ