คุณแม่ท้องผูก

ทานน้ำและผักผลไม้ที่มีรสชาตเปรี้ยวนิดนึงคะเล่นส้มสตอเบอรรี่กีวี่คะเพราะจะมีวิตตามินซี่คะช่วยดูดซึมได้ดีด้วยบำรุงด้วยและเวลาทานเสร็จก็ให้มีนย่อยก่อนคะคุณแม่จะได้สดวกขึ้น