คุณแม่ท้องผูก

ใจดีค่ะ ผ่าคลอดแล้วท้องผูกมันเจ็บจริงๆ ฉันเองก็ผ่านมาแล้ว หลายคนในกลุ่มแม่เพื่อนของฉันแนะนำให้กินอาหารที่มีใยอาหารเยอะๆ เช่นข้าวหนึ่งเมล็ด ผักสด น้ำเต่าหนึ่ง แล้วดื่มน้ำให้มากขึ้นเพราะจากการให้นมลูก ร่างกายต้องการน้ำมากกว่าปกติค่ะ แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้นเสียบ่อยๆ ควรไปปรึกษาหมอเพื่อไม่ให้เสี่ยงเรื่องไส้เคล็ดค่ะ