คุณแม่ ท่านไหน ทานอาหารรสเผ็ด

คุณแม่ตั้งครรภ์ได้4เดือนครึ่งแล้วผมอยากทราบว่า ให้คุนแม่ท่านอะไรได้บ้างคับที่เป็นประโยชน์ แระดีต่อลุกน้อย. ผมจะได้บำรุ่งให้ถุกวิธี