ท้องผูกบ่อยมาก​ แม่ๆบ้านไหนมีวิธีให้ถ่ายสะดวกๆมั้ยค่ะ​

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ