ท้องผูก อึไม่ออก

ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วลองกินผักผลไม้ที่มีกากใย เช่น มะละกอสุก หรือกล้วย ช่วยได้เยอะเลยค่ะ แต่ถ้าท้องผูกนานหลายวันแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำไปหาหมอดีกว่านะคะ อย่าปล่อยทิ้งไว้