กินยังไงให้น้ำหนักลงที่ลูกมากที่สุด

ท้องเราเพิ่งออกตอนท้องได้ 7 เดือนเองค่ะ มีแต่คนบอกท้องเล็กมาก ตอนนี้ท้อง 37 วีคแต่ขนาดท้องเท่ากับ 33 วีคเองค่ะ น้ำหนักขึ้นมาถึงตอนนี้คือ 12 โลนิดๆ แต่น้ำหนักน้องเกินเกณฑ์มาประมาณเกือบๆ 300 กรัมค่ะ แค่พยายามทานให้ครบ 5 หมู่ต่อวันน้องก็ตัวโตตามเกณฑ์แล้วค่า ของเราวันนึงเราทานข้าวกล้อง เนื้อสัตว์ ผัก นม 2 แก้ว ไข่ต้มวันละฟอง และผลไม้ บางวันมีของหวานเข้ามาตามใจปากตัวเองหน่อย แต่ละวันก็เปลี่ยนเมนูไป แต่พยายามให้ครบ 5 หมู่ก็ลงน้องรัวๆแล้วค่า 😊