ท้องผูกทำไงดีค่ะควรกินอะไรหรือทำอะไรให้ถ่ายได้บ้างค่ะ

กินมะละกอสุกนะค่ะคุณแม่บ้านนี้ก้อท้องผูกเหมือนกันค่ะกินของเปรี้ยวก้อถ่ายยากพอกินมะละกอสุกไปแปปเดียวเข้าห้องน้ำถ่ายดีสบายท้องมากค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆ เน้นผัก ผลไม้ที่มีกากใย ข้าวขาวหุงผสมข้าวไรซ์เบอรี่ ก็ช่วยได้นะคะ

ดื่มน้ำเยอะๆ มะละกอ ส้ม แก้วมังกร นมเปรี้ยว โยเกิร์ตค่ะ

น้ำเปล่าตอนตื่นนอนสักแก้วค่ะ

นมเปรี้ยว โยเกิร์ตคะ