olahraga setelah sesar

Siang bunda semua, saya bulan november tahun kemarin operasi sesar, kurang lebih 6 bulan yang lalu. Nah, kalau mau olahraga seperti senam kira-kira waktu yang tepat kapan ya bun? Saya sudah baca2 artikel dll, tapi saya masih ragu2, mungkin disini ada bunda2 yang lebih berpengalaman. Terima kasih sebelumnya....