Preggy (1st bibi)
hello everone 13 weeks and 5 days preggy! ;) ano p kya bukod sa fruits pd ko gawen hirap ako mg poo ang sakit tigastigas ( psintabi po sa iba) ewan ko pero i hate fruits talga ni ayaw ko maamoy kya my gatas aq pra alternative. gulay ok nmn kain ko. ayoko nmn umiri pg c.r ako.
Prutas talaga ang pinaka mabisang kainin para makapag poop daily on proper time, since nabuntis ako di nko nawalan ng prutas, ponkan, kiat kiat & apple, minsan orange drinks, so far wala naman ako prinoblema sa poop session ko 5mos nko next month. Minsan poop pa nga mang gigising saken sa morning. 😄
Đọc thêmIf hindi mo gusto mag fruits lagi, kain kang maraming vegetables kasi maraming fiber yun. Recommended din kumain nang Oatmeal and Popcorn rich in fiber din makakatulong mawala ang constipation. Pero pag di pa din nagwork, tell your OB. Sakin may nireseta na Laxatives para maka-poop nang walang sakit. :)
Đọc thêmako daily nman ako nagbabawas ..drink ka agad ng water pagka gising mo sa umaga yung wlang laman yung tyan mo .tapos kain ka ng fruits much better empty stomach kasi mas mabilis cya ng aabsorb ng katawan ntin ako lagi ko kinakain araw araw apple lang at banana kya araw araw tlga ako ng babawas
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-105270)
stay hydrated, yogurt could be a big help and you must take it at night(based on my diet guru), if you can't eat fruits, try to eat brocoli and other green leafy vegies kasi we need fiber para masoften ang fecal natin.
water lang ng water. saka papaya ata yun. hahaha. ganyan din naman ako. pero iba iba na, mahirap sakin kasi normal talaga ako saka daily ang bowel movement ko. ngayon hindi na, mahirap pero dapat araw araw pa rin.
Hi mommy, wag mo pilitin ipush masama daw yun. Kung di mo bet mag fruits, inom ka ng maraming water saka mag anmum ka na lang may mga flavors naman sila. Hehe ganun ginawa ko and it works for me 😊😁
you can eat yogurt sa gabi para in the morning soft ang poop mo. eat more greens, it helps din. That's what I did with my 1st pregnany. And normal lang talaga sa ating mga buntis na pahirapan sa pag poop
wag mo po pilitin mag popo kasi baka mapano ka po ako rin po kasi hirap rn ginagawa ko kumakain ako ng papaya , prune juice , milk and more water. yan po advice ng ob sakin:)
Ganyan din sakin nung una. advice nang oby ko grapes at kamote kainin ko. mas malala pa nga akin nun kasi sa subrang tigas dinugo ako. sa ngayon okay na 😊