Rekomendasi Vitamin & Kalsium

Bun ada yg punya rekomendasi vitamin & kalsium untuk dikonsumsi selama TM1 nggak ya? Sebenernya saya sama dokter nggak diwajibkan konsumsi vitamin macem-macem selain tambahan asam folat, tapi kadang diri ini suka overthinking jadi kepengen nambah vitamin biar dedenya kuat. Sekarang saya udah konsumsi asam folat dari blackmores ifolic & maltofer fol (tablet tambah darah), kira-kira perlu tambahan vitamin lain & kalsium lagi nggak ya?