setiap minum susu mencret

Assalamualaikum..Bun mau tanya dong,aku kalo minum susu ko mencret terus yah,,udah coba varian merk dan rasa tp ttep aja😥 Trus bidan nyaranin buat nyobain susu soya,Krn kemungkinan saya alergi susu sapi.. Susu soya untuk kehamilan trimester pertama apa ya yg bagus Bun?