STRESS LAYAN GDM BACAAN BSP PAGI MERAH!

Betul. Kalau nak ambil bacaan BSP pagi kena puasa malam tu. Gynae saya ajar last snacking 2 jam sebelum tidur. So let say saya tidur pukul 1am, last snacking should be at 11pm. Kalau saya masuk tidur pukul 9pm, last snacking should be on 7pm. Jadi hari kena ambil bacaan BSP pagi, masuk tidur awal. Contoh pukul 10pm tidur, 8pm last snacking. So esok bangun boleh buat pre BSP jam 8am. Nak mudah kena ada jadual makan. Baru tersusun dan tak stress. Jadual makan saya 6x sehari. 3x main meals, 3x snacking. Alhamdulillah BSP reading maintained sampai bersalin. Mommies kat sini boleh minta advice doctor in charge masing2 tau. Jangan stress sorang2. Diet plan saya ni pun after discussed dengan gynae. Semoga dipermudahkan urusan semua🌹