ตรวจน้ำตาล

ไปตรวจน้ำตาลที่โรงพยาบาลมาหมอบอกว่าน้ำตาลขึ้นสูง 146 ปกติแค่ 140 แม่แม่ท่านไหนมีวิธีช่วยลดน้ำตาลไหมคะแนะนำหน่อยค่ะ