ท้องผูกมีเมนูแนะนำไหมคะ

เราดื่มน้ำเยอะมากค่ะ เป็นคนธาตุหนักอยู่แล้ว ยิ่งตอนท้องหนักเลยค่ะ ใช้วีธีดื่มน้ำประมาณวันละ 3 ขวดลิตร กินโยเกิร์ต สลับ กีวี่ มะละกอ แล้วแต่ที่หาได้ในแต่ละวันนะคะ

เราถ่ายทุกวันแต่ถ่ายยากมาก ดื่มบิวติดริ้งค์ไฟเบอร์สีเขียวค่ะ ดื่มแค่ขวดเดียวรู้สึกว่าถ่ายง่ายขึ้นมากบวกกับปกติทานผักผลไม้เยอะอยู่แล้วด้วยค่ะ

ยาระบาย น้ำสองลิตรต่อวัน ผลไม้ทุกวัน เราดีขึ้นเลย เป็นคนอึแข็งมาก พอกินน้ำมากขึ้นแบบอัดน้ำตลอดเวลา อึดีขึ้น

มะละกอ แก้วมังกร ยาระบาย น้ำ สองลิตรต่อวัน ดีขึ้นเลยค่ะ สำหรับคนท้องผูกแบบเราที่ ถ่ายไม่ออก มาหลายเดือน

ดื่มน้ำเยอะๆ กินผลไม้(มะละกอ แก้วมังกร ลูกพรุน)ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

เหมือนกันเลยค่ะแม่

มะละกอสุกคะ