วิตามินบำรุงครรภฺ์

คุณแม่ทานวิตามินตามที่คุณหมอให้มาก็เพียงพอแล้วค่ะ นอกนั้นได้รับจากสารอาหารที่ทานเข้าไป ส่วนใหญ่คุณหมอแนะนำให้ทานอาหารครบ 5 หมู่ โปรตีน ไก่ ปลา นม ไข่ อย่าขาด คาร์โบไฮเดรตชนิดดี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรส์ ขนมปังโฮลวีต ไอโอดีนจากอาหารทะเลและเกลือไอโอดีนที่ใช้ปรุงอาหาร วิตามินจากผักผลไม้ ขาดไม่ได้เลยนะคะ ให้ทานทุกวัน บ้านนี้ทานทุกมื้อ รวมมื้อว่างค่ะ เลือกอาหารที่มีสารอาหารและโภชนาการที่ดีต่อลูกนะคะ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะคุณแม่