สอบถามแม่ๆท่านไหนมีความดันสูงบ้างค่ะ

สอบถามแม่ๆท่านไหนมีความดันสูงบ้างค่ะ มีวิธีไหนทำให้ความดันลดมั้ยค่ะ หมอบอกว่าถ้าความดันสูงตลอดเสี่ยงครรภ์เป็นพิษ ขอวิธีแนะนะช่วยให้ความดันลดลงหน่อยค่ะ ขอบคุณค้ะ