ขอวิธีรับมือซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์

เข้าใจเลยว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทั้งร่างกาย อารมณ์ และความกังวลต่าง ๆ แต่การที่รู้สึกเศร้า ร้องไห้ทุกวัน และอาการแย่ลงเรื่อย ๆ เป็นสัญญาณที่ควรได้รับการดูแลนะคะ อย่าเก็บไว้คนเดียว ลองคุยกับคนใกล้ชิดที่ไว้ใจได้ เช่น สามี ครอบครัว หรือเพื่อน และควรปรึกษาสูตินรีแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติม เพราะภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์สามารถรักษาได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณแม่นะคะ

เราก็เป็นค่ะ แนะนำคุยกับสามีหรือเพื่อนนะคะ เพื่อให้อย่างน้อยได้ระบาย และนึกถึงลูกเยอะๆค่ะ เวลาที่เราไม่อยากจะพูดกับใครเราก็ใช้วิธีนึกถึงลูกค่ะ กลัวเขาจะได้รับผลกระทบจากความเครียดจากเรา เราจึงผ่านมาได้ สู้ๆค่ะ

ถ้าเป็นเยอะ แนะนำปรึกษาหมอดีกว่านะคะ

เป็นเหมือนกันค่ะ ดิ่งมาก