น้ำตาลสูงค่ะ ต้องทำไง

ควบคุมอาหาร งดของหวาน น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ ทานผลไม้ที่น้ำตาลน้อย ทานข้าวกล้อง ดื่มน้ำใบเตยต้มแทนน้ำเปล่าจ้า

งดแป้ง และของหวาน น้ำหวาน ขนม