คุณแม่บ้านไหนเป็นบ้างคะ นอนไม่ค่อยหลับ กว่าจะนอนได้ตี2ตี3เลยคะ

ทุกวันคะ เคยอ่านมาว่าถ้าเรานอนไม่หลับจริงๆ นอนดึกจริงๆ มันจะมีผลจริงๆทำให้น้ำคล่ำน้อย อันนี้ไม่รู้ส่งผลอะไรนะคะ แต่ว่า ทางแก้คือ ให้มานอนกลางวันเพิ่มด้วย เราก็ทำ พอนอนกลางวันเยอะ กลางคืนไม่ง่วงอีก ก็วนอยู่แบบนี้ละคะ5555 อาศัยพักผ่อนเยอะๆเอา ไทม์โซนไม่สำคัญ