ปวดคิงเป็นตะคิวบ่อยเวลานอน

ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบหรือนวดตรงที่เป็นตะคริว หากเป็นไปได้วันไหนเดินเยอะให้แช่เท้าในน้ำอุ่นค่ะช่วยได้ลดอาการตะคริวได้นะคะ