แม่ๆบ้านไหน34weekบ้างคะน้องน้ำหนักกันเท่าไหร่แล้ว ของแม่บ้านนี้1729หมอบอกยังน้อยอยู่แม่ทานโปรตีนไข่ต้มทานนมหมีนมข้าวโอ๊ตเสริม

โหแม่กินครบเลยทั้งโปรตีนไข่ต้ม อยากจะบอกว่ากินตามใจปากเลยค่ะ กินแบบไม่ต้องเครียดไม่ต้องกดดันตัวเอง แนะนำมีผักกับเนื้อสัตว์ใน1มื้อ กินหลายๆมื้อใน1วันก็ได้ ยิ่งถ้าไม่มีภาวะเบาหวานนะ กินแบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลยแม่55เรากินทุกอย่างเลย ของหวานมันทอดต้ม ขนมคบเคี้ยว อาหารก็เน้นกินครบ5หมู่พอ