ใครท้อง7เดือนบ้าง น้ำหนักขึ้นกี่โล

เราไม่แพ้ท้องเลยค่ะ อยากทานแต่ของคาว กับข้าว มื้อจริงจังเลย แต่ เราทานมื้อละนิดเดียว และกินถี่ ห่างกัน3ชม. รูทีนของเราคือ เช้า6โมงทานผลไม้นมวัวบ้าง/อัลมอนด์/ถั่วเหลือง สลับๆกัน น้ำหัวปลี และขนมปังโฮลวีทหรือไข่ดาว แฮม 9-10โมง ทานโจ๊กหมูใส่ไข่ ขิงเยอะๆ หรือข้าวต้ม เที่ยง ทานก๋วยเตี๋ยว หรือ ข้าวราดแกง (เมนูผัดผัก/ผัดขิง) จะเน้นที่กับข้าวเป็นหลัก และทานข้าวน้อย บ่าย3-4 ทานผลไม้กับนม นมที่ไม่ซ้ำกับมื้อเช้าค่ะ เช่น เช้ากินนมวัว มื้อนี้กินนมถั่วเหลืองแทน มื้อเย็น นี่เราจะทานมื้อเล็กๆเลยค่ะ ผลไม้เลย แต่ทั้งหมดนี้ดูเหมือนเยอะ แต่เราทานน้อยพออิ่ม ไม่งั้นจะจุก แน่นท้องค่ะ 555