ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ผ่านมาแล้วค่ะ งดน้ำงดอาหาร8ชม.เจาะเลือดแล้วดื่มน้ำหวานที่เข้มข้นก่าตอนตรวจน้ำตาล กินยากหน่อยแต่เขาใส่น้ำมะนาวแล้วช่วยให้กินง่ายขึ้น...มะนาวเขาให้เอาไปเองนะคะ(ช่วงมะนาวแพงพอดี^^) แล้วก็ดูดเลือดเราไปอีก3รอบ ผลออกมาไม่เป็นเบาหวาน แต่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง คุณหมอให้ลดอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลลง พวกน้ำหวาน ขนมหวาน ขนมปัง ไม่กินเลยค่ะ บางครั้งอดไม่ได้ก็ขอชิมๆคำสองคำก็หยุด^^! เน้นอาการพวกโปรตีน ผักผลไม้ ค่ะ ยกเว้นผลไม้น้ำตาลสูงอย่าง ทุเรียน ก็ลดนะคะ (แต่บ้านนี้ชอบทุเรียนมาก เลยขอสัปดาห์ละ2เม็ด^^!) อดทนนิดหนึ่ง เพื่อลูกค่ะ สู้ๆนะคะ ^^

บ้านนี้เปนคะ ได้ฉีดอินซูลิน มีคนแนะนำให้ทานน้ำต้มใบเตยคะ นำใบเตยมาต้มจนออกสีไม่ต้องใส่อะไร ทานแทนน้ำป่าว ปกติวันนัดเจาะเลือดจะยุ130+ พอทานน้ำใบเตยต้มได้4-5วันก่อนไปเจาะเลือดลดลงมาเหลือ108คะ ก้อถือว่าลดเยอะนะคะ แนะนำคะแม่

คุมอาหาร ลดหวาน เค็ม ของทอด ของมัน งดผลไม้รสหวาน ทานคลีนได้แนะนำทานคลีนค่ะ พยายามอย่าทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว ให้ทานข้าวกล้อง/ไรท์เบอรี่แทน ขนมปังโฮลวีตพยายามอย่าให้เป็น เป็นแล้วจะทรมานมากคะ อันตรายต่อลูกในท้องด้วย

ต้มน้ำขิงกินค่ะ​ อาหารเย็นเน้นต้มจืดมะระ​ ผลไม้กินได้ฝรั่งแก้วมังกร​ ข้าวเหนียวงดเลย​ ข้าวขาวกินได้แต่ต้องปริมาณที่น้อย​ บ้านนี้ผ่านมาแล้ว​ จาก197เหลือ74ค่ะ​ มีวินัยในการกินด้วยนะคะ​ น้ำตาลอันตรายกับลูกน้อย😊😊

โดนมาแล้วค่ะกินน้ำตาลเจาะเลือด4เข็ม หลังจากนั้นเจาะอีกทุก10วันรวมๆแล้ว3-4ครั้งค่ะ แนะนำกินผักกินปลาเยอะๆ งดของหวานของมันและน้ำอักลม ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว30นาทีอย่างน้อยอาทิตย์ละ3ครั้งค่ะ

เน้นกินผักใบเขียวเลยคร้า​ งดนมรสหวานผลไม้หวานๆก็งดไปก่อน​ ถ้าอยากกินให้กินผลไม้รสเปรี้ยว​ แต่ที่สำคัญผักใบเขียวเน้นๆเลยค่ะ

บ้านนี้น้ำตาล 166 แต่พอไปเจาะหาเบาหวานผลปกติคะ 78 ไม่ต้องกังวลนะคะ บางทีน้ำตาลในเลือดสูงกผ้ไม่ได้เป็นเบาหวานคะ

ถ้าไม่ขึ้นเยอะหมอให้คุมอาหารค่ะ แต่ถ้าอยากฟินกะอาหารหมอให้ฉีดอินซูลินค่ะ ทานได้แบบไม่ต้องคุมเลย😁😁😁ดีงาม

น้ำใบเตยสดค่ะ กินแทนน้ำเปล่า ลดน้ำตาลในเลือด หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีความหวานในตัวมากๆ เช่นพวกแตงโม น้ำมะพร้าว

ต้มน้ำใบเตยกินต่างน้ำเลยค่ะได้ผลดี แม่บ้านนี้กินมาแล้วตอนนี้น้ำตาลปกติแล้วค่ะ