ลดระดับน้ำตาลในเลือด

คุมอาหาร ลดหวาน เค็ม ของทอด ของมัน งดผลไม้รสหวาน ทานคลีนได้แนะนำทานคลีนค่ะ พยายามอย่าทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว ให้ทานข้าวกล้อง/ไรท์เบอรี่แทน ขนมปังโฮลวีตพยายามอย่าให้เป็น เป็นแล้วจะทรมานมากคะ อันตรายต่อลูกในท้องด้วย