หลังคลอดทานผลไม้อะไรได้บ้างคะ

คลอด1เดือนแล้วค่ะ แต่ไม่กล้ากิน เดิมแม่ท้องผูกยุแล้วค่ะ ตอนนี้กินแต่นมเปรี้ยว