32w4dอยากได้วิธีบรรเทาอาการ

ปกติค่ะแม่ บ้านนี้เลือกที่จะนอนให้เร็วกว่าปกติจะได้นอนนานหน่อย บางทีก็แอบงีบตอนกลางวันเอาค่ะ

เป็นปกติค่ะ ทางนี้ไม่มีวิธีแก้เลยค่ะ ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆทุกคืนเลยค่ะ