hirap dumumi
any suggestions mga mams anung foods or gamot pwede ko e take para po mabilis po ko makadumi kase nahihirapan po ko dumumi kase lagi matigas yung poop ko natatakot naman ako umire ng bongga kase baka ma maapektuhan yung baby ko . thanks
Sis tips lang para sa madaliang paglabas ng poops mo lagyan mo ng oil ung butas ng pwet mo,ganyan ginagawa ko once na napopoops na ako nakakatulong naman sya sakin. . .
constipated po talaga mga preggy mamsh. try to drink more water before and after meal
drink more water, kumain ka ng mafiber na foods like potatos, apples and nuts
more water po tas avoid banana nkakatigas po siya ng dumi, papaya po nakakalambot siya..
eat ripe papaya or drink prune juice..promise tried and tested ko na mommy...
senokot forte po. take b4 bedtime. 8-12hrs po kc bago mag effect.
Kain k po ng mga gulay lalo green salad mas marami mas ok po
thanks mga mums 💕 ill follow all your suggestions 🌺
More water po and lagyan mo ng langis balakang mo..
Papaya tsaka dapat ligth napakain lang kainin mo.
Preggers