WORKOUT di Rumah aja selama Pandemi

saya gak olah raga, cuma kadang suka lari pagi kalo bangun rada awal. bun ini jadwal makan saya, kira² tepat gak ya? karna saya tipe yg gila jajan, ini parah banget bb saya udah lewat dari 60kg😪karna jajan terus ditambah suami suka orderin sopipud kayak junk food/fastfood malem², apa gak tambah melar. jadi saya mulai kontrol makan, hari ini saya udah minum 6L air loh bun, kenapa? karna setiap saya lapar atau pengen jajan saya lari keminum, minum sampe enek dan gak ada keinginan lagi buat makan/jajan. koreksi yaa bun

bunda keren banget, saya sejak tau hamil 8w langsung stop membership gym sampe ga olahraga sama sekali, skrg uda 30w. pdhl sblm hamil rajin ke gym seminggu 5x, tiap hari 2 kelas entah itu zumba, combat, les mills, TRX. kebetulan gymku prokes ketat bgt dan kelas cm diisi maks 12 orang aja pengen balik workout krn suka sakit smua badan, sejauh ini cm nontonin youtube jennifer bachdim aja yg video workout untuk bumil. ada saran video/kelas workout untuk bumil gak bun?

selama pandemi saya workout tiap hari dirumah bund, donlod video2 dr yutub trus diputer di tv. tapi itu sblm hamil. waktu awal tau hamil, sm dokter ga dibolehin workout. jd aq skrg masih absen & pengennya pilates atau yoga gitu tp blm mulai krn badan rasanya sakit smua

waktu hamil masih sering yoga dg waktu yg tidak menentu (kapanpun bisanya) krna selalu di bantu anak yg usia baru mau 2th. skrg baru lahiran 20hr blm pernah olahraga lagi, blm nemu waktunya hehe. tp menyusui full + langsung 2 anak, meski kakak di bantu sufor.

saya olahraganya ngindangin anak mom sm menyusui , krna mau olahragapun si bocil gak mendukung , baru ditinggal sbntr eh udh ngekk dititipin sm ayahnya baru 5menit udah kejerrr alhasil si ayah manggil2 emaknye 😑😂

belum mom... penyakit rebahannyaa masih doyan nih😀 mau tanya mom, kalau berkenan jawab... kalau udah lahiran... tips biar PD kencang dan perut ga kendur lagi....hal apa.aja ya yg harus di lakukan?😀 #

Setiap hari sy mom tiap pagi sebelum brgkat kerja 10-15 menit aja, trus brgkat sm pulang kerja jalan kaki lumayan juga keringatan, sedang hamil 30week alhamdulillah tetap bugar

Klo saya kendalanya susah bagi tenaga buat dines d rumah (full IRT) yg notabene cepet capek 😅 Gmn ngakalinnya ya biar bsa olahraga dn ngurus rmh+anak dengan happy 🙈

Kereeen Bun👍🏼, kalau aku 1-2x seminggu, krn lagi hamil, hari lain nya aku pake buat senam hamil, kegel, sama jalan kaki. Biar gak kecapekan😅

belum bisa atur jadwal rutin olahraga nih bun... 😆 Waktu dan Tenaga habis buat lomba kejar2an sama trio bocilku... 😅