Tinja Pertama Keras

Salam Bund, ada yg selesai SC susah bget bab, udah muless tpi tinja .gak mau keluar, krna terlalu keras..🥺, gmna ya solusinya bund? Gak mempan pke buah"..soalnya udh 5 hri gak ada BAB 🥺🙏