mental tak betul

Faham sangat perasaan awak. Saya pun ada rasa macam tu. Pernah tertinggikan suara kat anak. Mental saya akan jadi tak betul bila saya penat dan overwhelm. Cepat cepat saya call husband beritahu yang emosi saya tak stabil, saya overwhelmed. Menangis nangis call husband sambil anak pun menangis depan kita. Bila kita burn out emosi kita memang tak stabil awak. Saya bekerja. Bila penat tu datang memang emosi teruk. Kadang saya cakap je kat husband 'I rasa I gila. Boleh tak I nak hantuk kepala kat dinding?' Bila I act macam tu, husband get the cue yang I penat so husband yang takeover. Fast forward, in order to be a better mom and more compose, husband I suggest buat task schedule. We discussed together. Let say hari tu baju yang belum lipat dah menggunung, husband kata abaikan selagi takde dalam your schedule. Complete your task on particular daily only. Nanti dia yang settle kan. Contoh lain lagi, play area anak bersepah. Tapi dalam jadual I kena kemas lagi 2 hari. Then let it be. When the day arrives baru I kemas. Kalau semua kita nak perfect memang takkan dapat. Kerja rumah/office work memang takkan habis. So kita balance kan and just do our best. All I can is you need to have a deep talk with husband. Sort things out together, be cooperative with each other, InshaAllah everything will be eased. 🌹*Hugs

kalau ibu² yg bekerja ni kalau dpt lyn ank² baik² mmg sy respek...sbb sy pernah niaga smbil jaga ank²....sgt² stress ye...bkn kaleng²....agknya awk stress dgn kje...dgn ank lg....rumah lg...rasa terkejar² rasa xde mse bertenang.... awl² dlu sy pernah lalui mcm ni sdgkan sy xkerja...cuma sy terkjr2 urus rumah dan ank²...lps dr tu...lps sy sdr...sy mula fokus pd ank...bila ank buat perangai sy abaikan je benda lain...bila ank ok sy curi² buat kje rumah....kalau xleh sy biar je rumah xberkemas...mkn sy oder je...sy mula butakan mata...🤣🤣 ank tido...sy bantai tido skali...mmg berkesan ye...sbb kita xstress so kita rasa ok je nk lyn kerenah ank.... jgn bila ank tdo kita curi masa pergi buat kje rumah....JANGANNNN...awk akn letih....skrg ank sy nk msuk 8 dah....sy jaga emosi sy sdri supaya sy xsakitkan ank²....agk² tersumbek dok umah start kete ajk ank² jln² ikea ke mall ke taman ke...

saya pn mcm tu jgk. sbnarnya tak elok. tp apa yg saya buat, saya akan pergi jauh skjap dari anak. sy akn mtk husb tlg handle kjap. klu husb x de saya akan tarik nafas dalam2 n cbe istighfar. one more thing sy akan buat.. kalau anak saya tgh tdo, saya akn tdo skali klu penat. saya biarkan je umah tunggang langgang. kte perlukan rehat yg sckupnya. baru kte blh brfkir scara waras. dont push urself too hard. im a working mom n berulang 30minit dr umah ke tmpt keje plus saya yg hntr n jmput ank tiap2 hari since kete kami ada 1 je. so klu saya nak healing, sy akn mtk izin suami utk healing on weekdays dgn kwn2 sy yg lain. ktorg akn ambil cuti sehari n plan makan2 n jalan2. limit smpai pkol 5pm je.. or sometimes saya ambil cuti, rehat2 kat umah o dating dgn suami while anak2 g school. or sy cuti, and upah org dtg rumah utk berurut n buat facial. slbhnya tdo n rehat spuas2nya.

Puan dah maklum puan ada sesi dgn pakar psychiatrist, so, ia bagus utk puan. Nnt bgtau pakar pasal ni ya. Bila burnt out, gitu lah. So, atasi ya dgn cara tersendiri. Mcm saya, Kalau saya marah, saya kena jauhkan diri dgn anak. Saya take 5 kunci pintu bilik lain. Biar lah anak nangis meraung macamana sbb saya perlu bertenang dulu sblm kembali kepada anak. Lepas dah tenang, saya buka pintu, peluk anak, bgtau kenapa kita marah.. Faham kan suami, kalau saya tngh marah, cepat lindungi anak. Biarkan saya tenang sendiri. Dlm seminggu, saya kena riadah. Kena cahaya matahari pagi utk dapatkan Vitamin D. Semua tu untuk kesejahteraan saya. Setiap hari kena baca Al Quran seolah berbual / luahan dgn Allah. Take a good care.

bole jadi awak burn out atau stress ,sbb fikir kerja rumah yg tak pernah habis n then anak pula buat hal. maybe kalaua ada laki, minta tolong dia handle anak. or kalau kata awak tak okay, bawa diri masuk dlm blik ke apa ,tenangkan diri dulu, anak melalak ignorekan dulu ,bagi diri sendiri reda sbb bila awak tak okay, handle anak tak okay n struggle nak pujuk, dia jadi lain. so cara dia tenangkan diri dlu. ada masa free, ajak keluar amik angin ,stop fikir pasal kerja rumah. n paling penting ,kalau tak larat ke atau apa, takyah la push buat kerja rumah, benda mmg takkan habis, tambah dgn ada anak. dia sepahkan it's okay ,nanti time dia lena baru kemas semua. dia tidur, awak rest n tidur, me time ke.

kne bncg dgn suami utk urusan keje rumah..listkan senarai kje/urusan yg perlu buat,lpstu bncg dgn suami,ape yg dia blh tlg..suami kne tlg isteri dan jgn expect rmh kne sentiasa bersih,mkn siap bhidang ontime,ank2 kemas rapi klu dia xtlg..bila peluk ank,urut blkg bdn..bgtau ank yg mama penat,mama mnta maaf tertinggi suara,termarah..kne sembang dgn ank..sbb pelan2 dia akn phm keadaan ibu dia..ni sy terapkn pd ank2 sy..sy pun mkn ubat juga,tp klu mkn ubt sy rse kje sy slow dan nnt sy kerap tdo..suami kne bntu utk reduce burn out +stress urusan keluarga...ni bdasarkn pengalaman sy PJJ with 3kids,bkerja juga dan no maid..sy kemas ape yg perlu je,yg berat2 buat mse weekend bila suami ada.

sy pernah mcm tu. cun hari tu sgt stress, balik kja try to act normal. Time mandikan anak 2yo, dia xnak stop mandi dan baju sy habis basah kna siram cuz she just want to play with me… sy jerit . Tersentak dia . Dia nangis tp tahan2 suara . Sampai hari ni rasa bsalah sgt . Now she is 4yo. But still bnda tu terngiang2 n muka dia masih jelas dlm ingatan sy. . Utk kes puan, plus tmujanji dgn doc, im fell sorry for u. Be strong! Im pretty sure ramai ibu2 sana ada masa akan terlepas kat anak.. yg lepas tu biarla lepas, mybe after this, kita akn lbh bhati2.. lgipun xda sapa nak jadi ibu jahat . Semua nk yg tbaik buat anak2 🌸

Pls jangan buat da macam tu. Awak ada jumpa psy tu awak patut cerita kat dia tentang ni dan dapatkan nasihat dia. Sebab ibu yang burn out dan ibu yang burn out plus ad psy disorder akan memberi kesan pada tunbesaran anak anak. Yee saya tahu awak da serik dan rasa menyesal sangat. Tapi benda tu tetap repatation berlaku. Sebab saya mmbesar dengan mak yg lebih kurang macam awak. Sampai anak besar mak sy masih tersepit dalam keadaan ni, sbb tak dapatkan nasihat kaunselor dia asyik tanya org yang biasa2 . Saya harao awak berubah supaya anak awak tak rasa apa sy rasa

puan..manusia yg normal mentalnya pon rasa tergugat bila sampai bab jaga anak..serius tercabar kesabaran keimanan dan segalanya..apatah lg org yg memang mempunyai masalah bipolat mcm cik..u re doing good..kekdg terlepas..maybe boleh kasi tau psy nereka cuba bantu dan cuba luahkan masalah pada org yg anda percayai utk kurangkan bebanan awk ya.moga dimudahkan awk

Puan, cuba set dlm minda yg anak tak akan faham apa yg kita marahkan atau stress kan.. Dia masih kecil, suci dari dosa.. Kenapa kita yg pendosa ni nak marahkan anak sekecil yg tak mengerti apa-apa tu?Insha Allah, Puan tak jadi marah.. Cuba fahami yg Anak sekecil itu hanya perlukan perhatian dan kasih Sayang.. dengan siapa lagi kalu bukan kita sebagai ibunya..