Susah tidur

Mom,knpa yaa makin sini makin susah tdr?usia kandungan ku jalan 9bulan... Kadang²tdr jam 9malam bangun jam 1subuh lalu tdr lagi jam 6pagi, apa itu wajar buat ibu hamil? Kadang juga sampai pungung terasa dingin,kepala pening akibat kurang tdr. Minta solusinya dong Mom...