Para sa pagkain na makakatulong sa paglaki ng iyong baby, mahalaga na kumain ka ng mga pagkain na mayaman sa protina, bitamina, at mineral. Narito ang ilang tips at payo para mabilis lumaki ang iyong baby:
- Kumuha ng sapat na protina mula sa mga pagkain tulad ng karne, isda, itlog, keso, at beans.
- Kumain ng mga prutas at gulay na naglalaman ng mga bitamina at mineral na mahalaga para sa pag-unlad ng sanggol.
- Iwasan ang pagkain ng masyadong maraming asukal at mga pagkaing may mababang sustansiya.
- Uminom ng sapat na tubig araw-araw upang mapanatili ang hydration at kalusugan ng iyong baby.
- Huwag kalimutan ang tamang timbang at regular na prenatal check-ups para masiguro ang kalusugan ng iyong baby at ang iyong sarili.
Mahalaga rin na patuloy mong konsultahin ang iyong OB-GYN para sa tamang pangangalaga at payo tungkol sa iyong pagbubuntis. Sana makatulong ito sa iyo at sa iyong baby. Palaging iingatan ang kalusugan ng inyong pamilya. Salamat!
https://invl.io/cll7hw5
Đọc thêm
