Mau tanya dong bun buat naikin hb dengan cepat mengonsumsi apa yh?

Sama bun aku jg di week 29 hbku 9.5 ini lg berusaha makan kurma sehari 3,makan telor , bayam, trs aku krna susah mnum obt jd aku lebih ke buat jus buat bit campur lemon,jeruk stoberi enak bun kasih madu