Gmna cara menaikan HB yh Bun Dgn cpat

konsumsi buah bit bun itu pling cepat, sy klo mau donor darah hb slalu kurang, tp dg konsumsi itu cpt naiknya, tp rasanya aneh, wlupun aneh krn utk kesehatan sy paksa minum, slain buah bit, bisa mkn kurma, kuning telur rebus, susu coklat

makan hati sapi iparku cuma ada wkt 2 mnggu utk naikin krn mau normal lairannya trus ma abangku di beliin belom juga 2 mnggu langsunx mlejit normal kembali dan hindari stress

makan hati ayam, zat besi seperti sayur bayam