tips elak gdm

Pada pendapat dan pengalaman sy, nak elak makan manis tu payah tp kawal pengambilan makanan dan minuman bergula paling kurang 2-3 minggu sebelum minum air gula. Ayah sy penghidap kencing Manis so sy ada family history cuma kita kawal sendiri. Sy pulun je makan dessert & minum Manis hari² (sbb teringin) tp limitkan sekali sehari je. cokelat bar Cadbury (besar) sy boleh balun sekali makan je tp Alhamdulillah tak pernah sangkut lg gdm. Milo or kopi sy mmg akan ambil tp lepas lunch sbb nak Manis. Kek pun sy makan je. plus kena rajin minum air putih waktu siang and kena puasa betul² sebelum minum air gula. sy puasa start 9pm last meal then sy minum air putih je sampai pkol 10pm. Adik sy yg jaga makan pun sangkut gdm sbb tgh malam sebelum minum air gula dia makan nasi berlauk sbb lapar. Tp lepas bersalin Alhamdulillah takde sangkut kencing Manis. Tp ini pengalaman sy laa, badan masing² lebih tahu. All the best!!

Saya anak pertama ada GDM. Anak kedua tak de GDM. Bezanya, anak pertama, hari2 minum susu ibu mengandung. Anak kedua, ambil pil kalsium. Anak pertama, selalu duduk rumah. Anak kedua, selalu keluar jalan2 sebab anak pertama nak keluar jalan. Anak pertama, selalu minum air kotak manis, makan ice cream sebab mulut rasa pahit. Anak kedua, dah tak berapa makan manis dah. Minum air sejuk je. Masa anak pertama, kalau saya makan lebih protein macam telur, kurang sikit karbohidrat, BSP akan lebih cantik. Jadi, kawal karbohidrat pun membantu. Makan suku suku separuh la.

Saya GDM insulin time preggy anak kedua.apa yg saya buat ialah mmg tak sentuh air yg ada gula.sy gantikan dgn stevia.biskut pun ambil dlm kuantiti sedikit shaja.yg triggered bacaan darah gula ialah bukan dr minuman tp dr makanan juga ye.so elakkan ambil 3 in 1,biskut manis,sos,dan kuih yg manis.nak ambil sedikit takpe..before ambil stevia,boleh tanya pd doktor dahulu ye.make sure zero kalori.berhati hati dlm ambil stevia yg murah sbb adakalanya yg murah tu ada hidden sugar dan pemanis tiruan

Sy mngdung ank ni 3 sngkut gdm.. Mlm sblum puasa Sy minum Milo dgn minyak kelapa darah esk minum air gula hari ke 2 dh tahu resurt sngkut gdm.. skrg ngdung n0 5 alhamdulillah xde sgkut gdm..Sy byk minum air ksg MLM sblum puasa Sy MKN nasi bujang siang tu MKN buah tembikai... tunggul nurse call xde call ..Sy g check up keputusan normal.. minum 3.4 Lpas minum 5.5

sy memg minum air gula time pregnant mesti sngkut gdm.. jaga portion mkn.. ambik mknn ikut suku2 separuh.. jgn ambik mknn tinggi gula mcm dessert.. bnyykn sayur n buah.. bnyk minum air kosong.. Alhamdulillah.. lepas brsalin bacaan gula normal balik n xde sgkut kncg mnis.. semoga dipermudahkan urusan puan 🤲🏻

bagi saya bukan makanan penyebab dgm yang perlu dielakkan tapi makanan penyebab kurang darah yang perlu kita elakkan. sebab saya waktu mengandung tiada gdm. tapi suka makan manis. walaupun ada sejarah keluarga dgm.maksudnya kita sendiri kena kuatkan minum air

Takde tips utk mommy.. sebab bila minum air gula, kalau badan kita tak normal sangkut terus GDM. Cuma jgn takut, kalau sangkut GDM tu kena jaga makan. Nasi kurangkan, dessert, air manis tolak tepi. Bykkan protein n sayur. Buat Diet Suku Suku Separuh. Demi kesihatan ank kita.

Penyebab utama GDM) adalah rintangan insulin yang dicetuskan oleh hormon plasenta, berat badan berlebihan, sejarah keluarga, & faktor usia. Apa yang penting kena amalkan diet yang seimbang & aktiviti sihat.

fokus lebih kepada fiber and protein..tak nak sangkut gdm jangan makan malam lebih Dari 7pm.. carbs nasi try to replace parboiled rice ..

Malam sebelum minum air gula tu awk perah lemon dalam air suam, saya buat tak sangkut alhamdulillah sedangkan ptg tu makan kek