Macmana nak kawal BP tinggi masa pregnant

Macamana ya nk kawal BP tinggi ni. Saya setiap kali pergi check di klinik dgn nurse akan dtg rasa gemuruh. BP terus tinggi. Bila check balik dgn doc lpas sembang2 okay je. Saye jenis cepat gemuruh sebab dah 2 kali miascarriage. Kandungan yg ke-3 ni saya jd agak trauma setiap kali gi klinik. Tapi BP saya masa preg yg 1 & 2 dulu okay saja. Harap ada mommies yg sudi share tips2 utk diamalkan🥹