Jari tangan kaku dan kesemutan jika saat bangun tidur (baik baring ke kiri/kanan)

Halo bunda, bisa sharing pengalaman ya? Saya tiap tidur misal miring ke kiri, tangan kiri (dan jari2) saat bangun pasti kaku dan kesemutan. Kalau miring ke kanan pas bangun tangan kanan yang kaku. Harus bagaimana ya? Terima kasih bunda semua