Hemoglobin rendah

Halo bund, izin sharing Hb saya rendah cuma 10,9 untuk makanannya bagus si,dan tekanan darah 100,tapi utk tekanan darah biasanya juga 100 itu buat saya cukup, untuk 110/120 itu jarang banget. Minta sarannya dong supaya Hb nya bagus harus gimana ya ???