minta solusi bunda

Bunda, sbntr lagi puasa ini puasa pertamaku stelah aku mualaf Bun, aku pengen banget puasa nemenin suami tapi aku lagi menyusui Bun anakku dibawah 6 bulan masih butuh asi full 24jam , makanan apa yang bisa melancarkan asi saat puasa Bun?