Sakit punggung terasa pegal setelah bonceng motor

Bun disini ada yg habis bonceng naik motor perjalanan jauh terus punggung terasa sakit dan pegal gak. Jd kmaren itu pengen banget pulang jenguk ibu yg lagi sakit trus dibonceng keponakan naik motor kenceng dan lewat jalan yg berlubang eh sekarang punggungku sakit .#seriusnanya