HB di TM 3

Assalamu'alaikum bunda2.mau nanya nih bun,bagusnya hb di tm 3 itu pas UK brp ya bun?supaya cpt kontraksinya.kalau msh jauh dr hpl apakah setiap hb harus pakai pengaman atau dikeluarin diluar?kalau msh jauh dr hpl tapi dikeluarin di dalam bahaya nggak bun?bagi pengalamannya ya bunda?