mengASIhi di bulan Ramadhan

Tahun lalu, puasa saya full selama menyusui. Saya DBF, tidak pernah stok ASIP. Puasa bolong cuma saat menstruasi dan 2 hari awal puasa karna demam dg posisi sedang menyusui. Saya ada nulis pengalaman menyusui di thread My Breastfeeding Journey https://community.theasianparent.com/q/postingan_2_bulan_lalu_alhamdulillah_sampai_saat_ini_17_bulan_masih_full_asi_yuk/1572924?d=mobile&ct=q&share=true Tipsnya seperti di atas tetap jaga frekuensi menyusui, afirmasi positif asi akan selalu cukup, dan sebagainya. Nah skrg ditambah hindari konsumsi minuman berkafein dan berkarbonasi seperti teh, kopi, minuman ringan, yang bersifat diuretik karena akan membuat ibu lebih sering buang air kecil. Lalu perbanyak konsumsi air putih. Selama puasa sih pas sahur, makan agak banyak untuk energi biar ga lemes lemes amat. Itu sih tips saya DBF selama puasa.

Rajin2 aja pumpingnya bun. Stoknya 'kejar tayang' jadi ASIP disiapkan sekitar 5 kantong aja. Jadi kan abisnya paling lama 2 hari . Pengalamanku puasa tahun lalu pas bayi baru sebulan, dan bolongnya cuma 1 krn memang gak enak badan. Dan ASI tetap tumpah2 sampai sore. Krn sblm puasa udah rajin pumping, jadi produksinya kenceng. Stok ASIP malah gak kepake. Tapi tetap pumping tiap ada kesempatan, biar produksi tetap aman. Tapi memang mesti banyak2 makan, ikhlas deh timbangan ngelonjak 😅. Trus jam tidur mesti berbagi sama jam pumping.

Dipompa aja sih bun sebelum bulan puasa buat stok, simpan di freezer

Bu maaf kalau sedang menyusui bukannya gapapa ya ga puasa?

Minum rendaman kurma bun.. Nabeez ....

Sewa freezer ASIP saja bu

Nyimak😁

..