Mengempiskan Perut

"Ade cara atau petua untk mengempiskan perut ibu lepas bersalin supaya kembali ke bentuk asal...???sbb masa pregnant perut besar sgt...lepas bersalin pon perut tu mseh nmpk besar dan buncit wlaupon dh bertungku dan pakai bengkung...kekadang ade yg tegur ade isi lgi ke...malunyeee..."?