น้ำหนักลูกน้อย

ทานอาหารที่มีประโยน์เยอะๆค่ะ เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ จัดไปสลับๆกัน ของมันของทอดของหวาน กินพอหายอยากค่ะ ไม่งั้นลงแม่หมด