Anik Winarsih profile icon
Kim cươngKim cương

Anik Winarsih, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Anik Winarsih

Diva di rumah of 1 enerjik Pangeran

Bài đăng(8)
Trả lời(525)
Bài viết(0)
Bisa di coba tips ini ya Bun, semogaa bisa membantu :) - Jika mengalami mual di pagi hari, bangunlah secara perlahan dari tempat tidur. Kalau memungkinkan makanlah sepotong roti atau biskuit sebelum berdiri. - Kelelahan dapat menyebabkan mual. Pastikan Bunda cukup beristirahat. - Konsumsi makanan dalam porsi sedikit demi sedikit tapi sering. Hindari makan dalam porsi besar dalam satu waktu. Batasi makanan yang terlalu pedas ataupun terlalu manis. Demikian juga waktu minum, teguklah sedikit-sedikit dan lakukan secara perlahan - Hindari makanan atau bau-bauan yang dapat membuat Bunda merasa mual. - Konsumsi makanan yang dapat meringankan mual, misalnya makanan atau minuman dingin yang tidak beraroma. - Kenakan pakaian yang nyaman yang tidak ketat di pinggang. - Mual tidak akan begitu terasa ketika Bunda tidak terlalu memikirkannya. - Mintalah bantuan orang lain jika Bunda tidak dapat melakukan beberapa kegiatan yang memicu mual, misalnya memasak. - Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat meredakan gejala mual saat hamil. Bunda dapat mengonsumsi permen jahe atau minum air hangat dengan campuran jahe jika memang dirasa membantu. - Hindari berbaring setelah menyantap makanan. - Hindari makanan berlemak yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. - Gosok gigi dan berkumur setelah makan. - Saat merasa mual, cobalah berjalan-jalan ke luar ruangan untuk mendapat udara segar. - Bunda dapat mencoba mengonsumsi suplemen vitamin untuk ibu hamil bersama makanan, sebelum tidur. - Zat besi dapat memperberat kerja sistem pencernaan. Jika Bunda mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil dengan dosis zat besi tinggi, Bunda bisa berkonsultasi ke dokter untuk meminta dosis yang lebih rendah 😘
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi

Tips Efisiensi Menu Masakan & Belanja Bulanan

Hay sobat TAP, pernah nggak sih ngerasa bingung mau masak apa atau ngerasa bosen sama menu yang itu-itu aja? Maunya sih masak bervariasi makanan tiap hari, eh tapi kok jadi boros uang belanja. Nah, aku mau bagiin pengalaman aku nih. Pertama, belanja dan masak seperlunya. Jangan kebanyakan Bun biar nggak mubazir. Kalau belanjanya kebanyakan, suka bingung kan, mau dimasak semua nggak habis, mau disimpen takut busuk, terutama buat sayuran segar ya. Kedua, masak sesuai kesukaan orang yang makan. Kalo kita masak menu yang nggak disukai orang rumah, percaya deh, cuma biang duit dan energi. Masakan kita bakal tetep utuh. Selain itu tekstur masakan juga mempengaruhi lho Bun. Dirumah aku sendiri ada dua tipe orang, ibu mertua sukanya kalo masak sayur agak lembek karena udah banyak berkurang giginya, sedang suamiku sukanya yang masih agak kriuk crunchy gitu. Jadi aku kalo masak sayur, aku ambil dulu buat suami trus buat mertua aku masak yang agak lembek dikit. Tapi tetep sama jenis menunya. Ketiga, mix and match. Aku biasa mencampur satu jenis sayuran dengan sayuran yang lain. Selain bikin penampilan jadi menarik, ini juga bisa menyempurnakan rasa masakan lho bun. Misal, aku suka masak tumis kacang panjang, dicampur tempe, dicampur ikan asin. Rasanya lebih enak lho Bun dibanding yang nggak dicampur. Poin plusnya, kita masak sayur include prohe dan prona. Hihi, cobain deh. Selain tiga tips diatas, aku juga punya tips belanja hemat bulanan ala aku nih. Sebelum belanja Bunda sudah harus membuat map atau perencanaan tentang apa aja yang mau dibeli. Ini selain meminimalisir pembengkakan anggaran, juga memudahkan ketika kita belanja. Selain itu, bunda juga harus memisahkan keperluan yang bisa dibeli bulanan, mingguan, atau harian. Lagi-lagi selain meminimalisir pembengkakan anggaran juga demi efisiensi waktu. Kan nggak lucu yah kita belanja sayur sekaligus untuk satu bulan, dijamin bakal banyak yang kebuang karena busuk plus capek bawanya cyiin. Dah ah, itu aja. Moga bermanfaat ya. #BelanjaKeluargaTAP JANGAN LUPA FOLLOW IG @theasiantparent_id , juga LIKE FACEBOOK theasiantparent Indonesia Jangan lupa

Đọc thêm
Thành viên VIP
 profile icon
Viết phản hồi

Tips Belanja Hemat Bulanan

Hay BundaTAP dimanapun kalian berada, aku mau bagi-bagi tips nih buat mengatur belanja bulanan biar uang belanja nggak habis ditengah jalan, eh, ditengah bulan maksudnya. Hihi.. Simak yuk 1. Pisahkan jenis keperluan dapur dalam kategori; bulanan, mingguan, harian. Ini untuk memudahkan saat belanja. 2. Keperluan bulanan berupa keperluan dapur yang tahan lama sehingga bisa belanja sekaligus untuk stok sebulan, misalnya; minyak goreng, garam, lada, dll 3. Keperluan mingguan sifatnya semi fresh, bisa disimpan tapi tidak tahan lama atau kalau terlalu lama akan merusak kandungannya, seperti frozen food, telur, bawang putih-merah, cabai, dll 4. Keperluan harian berupa keperluan yang harus selalu segar untuk diolah seperti sayur dan buah, nah ini belanjanya harian jadi selalu fresh. Selain itu, bunda sebaiknya susun menu masakan untuk setiap harinya selama minimal satu minggu. Jadi bunda nggak perlu bingung deh besok masak apa, plus belanjanya juga jadi lebih tertata. Kalau nggak dicatet kadang suka basingan belanjanya, adanya apa ditukang sayur, itu yang diambil, iya kan bun.. Hihi Aku sendiri sekarang mulai nanem beberapa jenis sayuran bun biar selalu fresh dan bebas pestisida. Bunda juga boleh kalau mau berkebun sendiri disamping rumah. Kalau nggak punya lahan, bisa pakai plastik bekas belanja loh bun. Super pengiritan kan aku. Hihi Nah, sekian tips dari aku. Semoga bermanfaat yah. Kuy sharing bun gimana bunda mengatur belanja bulanan.. ^^ #BelanjaBulananTAP Follow ig @theasianparent_id

Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi