Bạc

Bạc

วรรณวิสา กลัดจินดา, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu วรรณวิสา กลัดจินดา

คุณแม่มือใหม่

Bài đăng(2)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

คุณแม่มือใหม่

อาหารสำหรับแม่ที่เป็นเบาหวานและความดันค่ะ ควรเริ่มยังไงดี #ขอคำปรึกจากแม่ๆหน่อยค่ะ

TAP Mom Expert

ข้าวกล้อง นมจืด ปลานิล,ปลาช่อน,ปลาดุก,แซลมอน ผักต้ม ผลไม้อโวคาโด,ส้ม,กล้วย ไม่เน้นทอด/ให้เป็นต้มนึ่ง และปรุงนิดหน่อยไม่ติดหวาน-งดน้ำหวาน ทานข้าวให้ตรงเวลา

Viết phản hồi

คำถามจากแม่ท้องแรกค่ะ

ตรวจเจอเบาหวานและความดันควรดูแลอาหารการกินและสุขภาพอย่างไรดีค่ะ #ขอคำปรึกจากแม่ๆหน่อยค่ะ

TAP Mom Expert

ไม่เน้นของทอด/กินแบบต้มหรือนึ่งดีกว่า งดหวานจะดีมาก อาหารปรุงนิดหน่อยพอมีรสชาติ ทานข้าวให้ตรงเวลาเน้นนมจืด นมโปรตีนไม่มีน้ำตาล ผลไม้ทานได้แต่ไม่ใช่ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ข้าวเน้นเป็นข้าวกล้องค่ะอิ่มนานน้ำตาลต่ำ

Viết phản hồi