คำถามจากแม่ท้องแรกค่ะ

ไม่เน้นของทอด/กินแบบต้มหรือนึ่งดีกว่า งดหวานจะดีมาก อาหารปรุงนิดหน่อยพอมีรสชาติ ทานข้าวให้ตรงเวลาเน้นนมจืด นมโปรตีนไม่มีน้ำตาล ผลไม้ทานได้แต่ไม่ใช่ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ข้าวเน้นเป็นข้าวกล้องค่ะอิ่มนานน้ำตาลต่ำ